Pada tahun 2016, jumlah penduduk di Kabupaten Mamuju sebanyak 272.258 jiwa yang terdiri dari penduduk laki-laki dan perempuan masing-masing sebanyak 138.698 jiwa dan 133.560 jiwa. Kondisi ini menunjukkan perbandingan penduduk lakilaki dan perempuan (sex ratio) Kabupaten Mamuju sebesar 104 yaitu untuk setiap 100 penduduk perempuan terdapat 104 penduduk laki-laki. Jumlah penduduk di Kabupaten Mamuju mengalami penambahan dari 2015 sebanyak 6.458 jiwa. Hal ini menunjukkan bahwa pada tahun 2016 terjadi peningkatan penduduk sebesar 2,43 persen dari tahun 2015.
Komposisi penduduk Kabupaten Mamuju tahun 2016 terdiri dari 60.713 rumah tangga dengan rata-rata anggota rumah tangga sebanyak 5 orang. Rata-rata anggota rumah tangga ini tetap dari kondisi 20142016 yang sebanyak 5 orang. Adapun jumlah rumah tangga tahun 2014-2015 masingmasing sebanyak 57.534 dan 59.346 rumah tangga. 
Apabila dirinci menurut kelompok umur, terlihat jika penduduk yang memiliki usia produktif mengalami peningkatan dalam tiga tahun terakhir. Pada tahun 2014, penduduk usia produktif di Kabupaten Mamuju sebesar 63,98 persen naik menjadi 64,26 persen di tahun 2015, kemudian naik lagi pada posisi 64,97 di tahun 2016. Meningkatnya jumlah penduduk yang produktif menunjukkan jika terjadi penurunan angka beban tanggungan di Kabupaten Mamuju.
